remedios caseros para el colesterol Little sleep weakens the immune system and we stressed

A HEALTH HAZARD
Sleep deprivation causes the immune system into action, reflecting the same kind of immediate response that occurs after exposure to stress, according to a new study published in the journal Sleep.

In the new study, scientists from the Netherlands and the UK have compared the white blood cells of 15 healthy young men under normal conditions and under conditions of severe sleep deprivation. The greatest changes were observed in white blood cells called granulocytes, which showed a loss of day-night rhythm. As explained Katrin Ackerman, author of the study, "Future research will reveal the molecular mechanisms underlying this immediate response to stress, and describe their role in the development of diseases associated with chronic sleep loss."

Some previous studies have linked restriction and sleep deprivation with the development of diseases such as obesity, diabetes and hypertension, whereas others have shown that sleep helps support the immune system functioning, and sleep loss Chronic is a risk factor for deterioration.

In the new study, white blood cells of the 15 subjects were measured and analyzed after a strict schedule of eight hours of sleep every day for a week. Then, participants were exposed to at least 15 minutes of outdoor light within the first 90 minutes of waking, and prohibited the use of caffeine, alcohol or drugs during the past three days. This study was desigSubsequently, the white blood cell count in a normal sleep-wake data was compared with the second part of the experiment, in which blood samples were collected for 29 continuous hours of wakefulness. As a result, Ackerman concludes, granulocytes reacted immediately to the physical stress of sleep loss.ned to stabilize circadian clocks, and minimize the lack of sleep, before intensive laboratory study.


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Education	Upload TimePublished on 2 Jul 2012

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